Что-то эти ученые гонят.

Прочитал такое:

Употребление жевательной резинки без сахара помогает сбросить вес, сообщает Medical News Today. К такому выводу пришла сотрудница Университета Род-Айленда (University of Rhode Island), профессор Кэтлин Мелансон (Kathleen Melanson).

В исследовании приняли участие 35 мужчин и женщин, которым было предложено дважды посетить лабораторию утром натощак. Во время одного из визитов испытуемые жевали жвачку в течение 20 минут перед завтраком, а затем еще два раза в течение трех часов перед обедом.

Сотрудники лаборатории измеряли интенсивность процессов метаболизма и уровень глюкозы в крови участников исследования до и после завтрака, а также перед ланчем и после него. Кроме того, испытуемых просили дать оценку некоторым субъективным параметрам, таким как чувство голода и запас сил.

В результате исследования было установлено, что жевавшие жвачку участники эксперимента во время обеда потребляли на 67 килокалорий меньше и не компенсировали этот недостаток в течение дня. При употреблении жевательной резинки участники исследования расходовали на пять процентов больше энергии. Испытуемые мужчины отмечали значительное снижение чувства голода и прилив сил после жевания.

По мнению Кэтлин Мелансон, важной особенностью эксперимента была его приближенность к реальному характеру употребления жевательной резинки, в том числе по времени использования. Исследователь отметила, что жвачка может служить дополнением к программам борьбы с лишним весом. Для участия в следующем этапе исследования Мелансон планирует пригласить людей, которым необходимо сбросить вес.

А почему не принимают в расчет действие желудочных соков, выделившихся вследствии жевания жевачки, на пустой желудок?
Ведь там жуют до еды. Ага, сбросят чуток вес, но угробят желудок.

Да и 67 ккал — это не особо и спасет толстяков.

И всего 35 человек, и два раза всего они посетили лаботраторию. Как-то этого мало для полноценного исследования.

Вообщем странные какие-то ученые.

Метки: горе-ученые, лишний вес

Надо бы похудеть килограмм этак на 5

Сейчас вешу 87-89 кг.

Попробовать надо поменьше кушать.

И зарядку поделать, отжимания, подтягивания и пресс покачать.

Хотя бы до 85 кг сбросить. Интересно смогу ли, и за сколько времени?

Все, с сегодняшнего дня начинаю.

Метки: диета, зарядка, лишний вес, отжимания, подтягивания, пресс

Надо заняться спортом, и сына старшего приобщить

Что-то живот появился. Надо убрать. Буду меньше есть. А то набрал желаемые 90 кг, но теперь надо это в мышцы постараться перевести. Да и 5 кг скинуть можно. А то подтягиваться-отжиматься совсем тяжело стало. Года 2 назад весил то всего 75 кг. А 10 лет назад и того меньше — 65 кг.
Это при моих то 190 см.
Читать запись полностью »

Метки: гантели, живот, лишний вес, отжимания, подтягивания, пресс, спорт, старший сын
/div/p